Статья описывает биологические часы организма человека и рекомендации по питанию и активности в разное время дня. Описывается работа легких, желудка, сердца, почек и других органов в разное время суток. Статья призывает подстраиваться под биологический ритм организма для поддержания здоровья и благополучия.